{"id":645,"date":"2026-10-04T22:31:40","date_gmt":"2026-10-04T22:31:40","guid":{"rendered":"https:\/\/yogayork.fr\/blog\/debuter\/vegan-surf-camp-3-jours\/"},"modified":"2026-10-04T22:31:40","modified_gmt":"2026-10-04T22:31:40","slug":"vegan-surf-camp-3-jours","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yogayork.fr\/blog\/debuter\/vegan-surf-camp-3-jours\/","title":{"rendered":"Immersion de 3 jours au c\u0153ur du Vegan Surf Camp : surf, saveurs et convivialit\u00e9"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En bref<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Une immersion de trois jours<\/strong> sur la c\u00f4te landaise, entre pins, plage et vie collective au camping Les Cigales, pr\u00e8s de Moliets-Plage.<\/li><li>Le s\u00e9jour associe <strong>surf pour d\u00e9butants<\/strong>, yoga accessible mais pr\u00e9cis, repas v\u00e9g\u00e9taux et temps de repos sans programme surcharg\u00e9.<\/li><li>Les <strong>saveurs vegan et bio<\/strong> occupent une place centrale, avec une organisation pens\u00e9e pour limiter le gaspillage alimentaire.<\/li><li>La convivialit\u00e9 na\u00eet autant des activit\u00e9s que des instants simples : repas partag\u00e9s, hamacs, discussions apr\u00e8s les vagues et initiatives collectives.<\/li><li>Cette aventure ne demande pas de performance : elle convient surtout \u00e0 celles et ceux qui veulent d\u00e9couvrir l\u2019oc\u00e9an, bouger et ralentir dans un cadre naturel.<\/li><\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Temps fort<\/th>\n<th>Ce qui se vit<\/th>\n<th>Rep\u00e8re utile<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Arriv\u00e9e<\/td>\n<td>Installation sous les pins et marche vers l\u2019oc\u00e9an<\/td>\n<td>La plage se situe \u00e0 environ dix minutes \u00e0 pied du camping<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Surf<\/td>\n<td>Premiers appuis, rame, lecture des vagues et chutes normales<\/td>\n<td>Une pratique pens\u00e9e pour les d\u00e9butants, sans pression de r\u00e9sultat<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Yoga<\/td>\n<td>Mobilit\u00e9, respiration et r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s l\u2019effort<\/td>\n<td>Des cours inspir\u00e9s notamment du Hatha et du Vinyasa<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Repas<\/td>\n<td>Cuisine v\u00e9g\u00e9tale, buffet matinal et gestion des restes<\/td>\n<td>Pr\u00e9voir un bocal r\u00e9utilisable peut faciliter les d\u00e9jeuners nomades<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Vie de groupe<\/td>\n<td>Ateliers, plage, hamacs et rencontres spontan\u00e9es<\/td>\n<td>L\u2019ambiance collective compte autant que le programme<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/figure>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_87 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/yogayork.fr\/blog\/debuter\/vegan-surf-camp-3-jours\/#Immersion_au_Vegan_Surf_Camp_trois_jours_entre_pins_et_ocean_dans_les_Landes\" >Immersion au Vegan Surf Camp : trois jours entre pins et oc\u00e9an dans les Landes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/yogayork.fr\/blog\/debuter\/vegan-surf-camp-3-jours\/#Apprendre_le_surf_au_Vegan_Surf_Camp_sans_pression_de_niveau\" >Apprendre le surf au Vegan Surf Camp sans pression de niveau<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/yogayork.fr\/blog\/debuter\/vegan-surf-camp-3-jours\/#Yoga_apres_le_surf_recuperer_avec_precision_et_douceur_au_camp\" >Yoga apr\u00e8s le surf : r\u00e9cup\u00e9rer avec pr\u00e9cision et douceur au camp<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/yogayork.fr\/blog\/debuter\/vegan-surf-camp-3-jours\/#Saveurs_vegan_et_cuisine_anti-gaspillage_lautre_coeur_du_Vegan_Surf_Camp\" >Saveurs vegan et cuisine anti-gaspillage : l\u2019autre c\u0153ur du Vegan Surf Camp<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/yogayork.fr\/blog\/debuter\/vegan-surf-camp-3-jours\/#Convivialite_ecologie_et_temps_libre_ce_que_lexperience_collective_transforme\" >Convivialit\u00e9, \u00e9cologie et temps libre : ce que l\u2019exp\u00e9rience collective transforme<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Immersion_au_Vegan_Surf_Camp_trois_jours_entre_pins_et_ocean_dans_les_Landes\"><\/span>Immersion au Vegan Surf Camp : trois jours entre pins et oc\u00e9an dans les Landes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 l\u2019arriv\u00e9e, le trajet fait d\u00e9j\u00e0 partie de l\u2019exp\u00e9rience. Un train, plusieurs correspondances en bus, puis l\u2019entr\u00e9e dans un camping bord\u00e9 de pins : le rythme urbain se d\u00e9fait peu \u00e0 peu. Le Vegan Surf Camp s\u2019installe historiquement au camping Les Cigales, pr\u00e8s de Moliets-Plage, sur la c\u00f4te landaise. L\u2019oc\u00e9an n\u2019est pas visible depuis chaque all\u00e9e, mais il se rejoint \u00e0 pied en une dizaine de minutes, au fil d\u2019un chemin o\u00f9 les surfeurs avancent planche sous le bras.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette proximit\u00e9 change imm\u00e9diatement la perception du s\u00e9jour. Il ne s\u2019agit pas d\u2019une retraite fig\u00e9e dans un d\u00e9cor impeccable, ni d\u2019un stage sportif o\u00f9 chaque heure serait chronom\u00e9tr\u00e9e. L\u2019endroit conserve l\u2019esprit vivant d\u2019un <strong>camp<\/strong> : de grands espaces ombrag\u00e9s, des assises improvis\u00e9es, des hamacs, des tentes communes et des personnes venues seules, entre amis ou en famille. Chacun peut y trouver un degr\u00e9 d\u2019implication diff\u00e9rent.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le fil conducteur peut se r\u00e9sumer \u00e0 trois gestes simples : aller vers l\u2019eau, revenir au corps et se retrouver autour d\u2019une table. Cela semble modeste sur le papier. Pourtant, cette alternance donne une vraie coh\u00e9rence \u00e0 l\u2019escapade. Apr\u00e8s une session dans les vagues, les \u00e9paules sont lourdes, les cuisses se r\u00e9veillent et le sable colle encore aux chevilles. Quelques respirations lentes, un repas chaud ou un moment \u00e0 l\u2019ombre prennent alors une valeur \u00e9tonnamment concr\u00e8te.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un s\u00e9jour con\u00e7u pour sortir du mode performance<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans ce type de s\u00e9jour, beaucoup arrivent avec une petite tension : faut-il d\u00e9j\u00e0 savoir surfer ? Faut-il avoir un bon niveau de yoga ? Faut-il \u00eatre vegan depuis longtemps ? La r\u00e9ponse utile est plus nuanc\u00e9e que le discours promotionnel habituel. Une pratique pr\u00e9alable aide toujours \u00e0 se sentir vite \u00e0 l\u2019aise, mais l\u2019int\u00e9r\u00eat du format repose justement sur la possibilit\u00e9 de commencer sans ma\u00eetriser les codes.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le surf rappelle tr\u00e8s vite que l\u2019apprentissage ne se commande pas. Il faut porter une planche parfois encombrante, attendre la vague, se coucher sur le ventre, ramer au bon moment, puis accepter que le corps bascule dans l\u2019eau avant m\u00eame d\u2019avoir imagin\u00e9 se lever. Cette r\u00e9alit\u00e9 peut \u00eatre frustrante. Elle devient aussi lib\u00e9ratrice lorsque l\u2019objectif n\u2019est plus de r\u00e9ussir une figure, mais de comprendre une sensation : celle de glisser quelques secondes en \u00e9tant port\u00e9 par l\u2019\u00e9nergie de l\u2019oc\u00e9an.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour illustrer ce d\u00e9calage, imaginons Nora, qui travaille toute l\u2019ann\u00e9e assise devant un ordinateur et n\u2019a jamais pratiqu\u00e9 de sport de glisse. Le premier jour, elle observe les habitu\u00e9s avec une admiration m\u00eal\u00e9e d\u2019inqui\u00e9tude. Le lendemain, elle tombe six fois de suite en tentant de remonter sur sa planche. Puis elle cesse de compter. Elle remarque plut\u00f4t le bruit r\u00e9gulier des vagues, la chaleur du soleil dans son dos et le plaisir tr\u00e8s enfantin de repartir \u00e0 l\u2019eau. C\u2019est souvent \u00e0 cet endroit que commence la v\u00e9ritable d\u00e9couverte.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le cadre naturel des Landes favorise ce rel\u00e2chement. L\u2019horizon est d\u00e9gag\u00e9, les plages paraissent longues, la for\u00eat de pins offre une fra\u00eecheur bienvenue entre deux activit\u00e9s. La c\u00f4te atlantique garde \u00e9videmment son caract\u00e8re : vent, courant, m\u00e9t\u00e9o changeante et vagues parfois plus toniques que pr\u00e9vu. Cette <strong>nature<\/strong> ne sert pas de d\u00e9cor passif. Elle impose d\u2019observer, d\u2019\u00e9couter les consignes et d\u2019ajuster ses attentes.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En 2026, les conditions d\u2019accueil, les formules propos\u00e9es et le calendrier du camp doivent \u00eatre v\u00e9rifi\u00e9s directement aupr\u00e8s de l\u2019organisateur avant toute r\u00e9servation. L\u2019exp\u00e9rience relat\u00e9e ici reprend l\u2019esprit d\u2019un s\u00e9jour organis\u00e9 \u00e0 la fin de l\u2019\u00e9t\u00e9 2019 : elle renseigne sur l\u2019atmosph\u00e8re et les pratiques, non sur un programme garanti \u00e0 l\u2019identique. Cette pr\u00e9caution n\u2019enl\u00e8ve rien \u00e0 l\u2019int\u00e9r\u00eat du lieu ; elle permet simplement de pr\u00e9parer son d\u00e9part avec des informations \u00e0 jour.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L\u2019id\u00e9e \u00e0 retenir :<\/strong> cette immersion prend tout son sens lorsque l\u2019on accepte de remplacer l\u2019exigence de r\u00e9sultat par l\u2019attention \u00e0 ce qui se passe, minute apr\u00e8s minute, dans l\u2019eau comme hors de l\u2019eau.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large hermes-incontent hermes-incontent-680\"><img width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/yogayork.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/immersion-3-jours-au-coeur-du-vegan-illustration-1024x576.jpg\" class=\"wp-image-680\" alt=\"Illustration de d\u00e9tail sur le sujet : Immersion de 3 jours au c\u0153ur du Vegan Surf Camp : surf, saveurs et convivialit\u00e9\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/yogayork.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/immersion-3-jours-au-coeur-du-vegan-illustration-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/yogayork.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/immersion-3-jours-au-coeur-du-vegan-illustration-300x169.jpg 300w, https:\/\/yogayork.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/immersion-3-jours-au-coeur-du-vegan-illustration-768x432.jpg 768w, https:\/\/yogayork.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/immersion-3-jours-au-coeur-du-vegan-illustration-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/yogayork.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/immersion-3-jours-au-coeur-du-vegan-illustration.jpg 1672w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Apprendre_le_surf_au_Vegan_Surf_Camp_sans_pression_de_niveau\"><\/span>Apprendre le surf au Vegan Surf Camp sans pression de niveau<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le premier cours de surf est souvent pr\u00e9c\u00e9d\u00e9 d\u2019une sc\u00e8ne tr\u00e8s reconnaissable : un groupe marche vers la plage avec des planches plus grandes que lui, en essayant de comprendre comment les tenir sans se cogner les jambes. Le geste para\u00eet banal, mais il fait d\u00e9j\u00e0 travailler les avant-bras, les \u00e9paules et la patience. Pour une personne d\u00e9butante, la journ\u00e9e ne commence pas quand elle se met debout ; elle commence bien avant, lorsqu\u2019elle apprend \u00e0 se d\u00e9placer sur le sable et \u00e0 \u00e9couter l\u2019oc\u00e9an.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans l\u2019exp\u00e9rience racont\u00e9e au Vegan Surf Camp, une grande partie du groupe d\u00e9couvrait la discipline. Les moniteurs accompagnaient les premiers essais avec une approche encourageante : rep\u00e9rer la mousse, se placer sur la planche, ramer sans se crisper, regarder vers l\u2019avant plut\u00f4t que vers ses pieds. Ce sont des rep\u00e8res simples, mais ils \u00e9vitent deux pi\u00e8ges fr\u00e9quents. Le premier consiste \u00e0 attendre la vague parfaite sans oser partir. Le second consiste \u00e0 vouloir se redresser trop vite, avec les genoux qui montent avant que l\u2019\u00e9quilibre ne soit install\u00e9.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les chutes font partie de la d\u00e9couverte<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le surf poss\u00e8de une honn\u00eatet\u00e9 rare. M\u00eame avec une bonne condition physique, l\u2019oc\u00e9an ne r\u00e9compense pas automatiquement l\u2019effort. Une vague peut pousser moins fort que pr\u00e9vu, une autre arriver trop vite, ou la planche d\u00e9vier l\u00e9g\u00e8rement au mauvais moment. Tomber n\u2019indique pas un manque de courage ni de coordination. C\u2019est une information : le poids \u00e9tait peut-\u00eatre trop en arri\u00e8re, les mains trop \u00e9loign\u00e9es du buste, le regard dirig\u00e9 vers l\u2019eau plut\u00f4t que vers la c\u00f4te.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avant de chercher \u00e0 se lever, la priorit\u00e9 reste la s\u00e9curit\u00e9. Il est essentiel de suivre la zone choisie par les encadrants, de respecter les consignes sur les courants et de ne pas se placer dans l\u2019axe d\u2019une planche qui revient avec une vague. Une chute se pr\u00e9pare aussi : s\u2019\u00e9loigner de la planche autant que possible, prot\u00e9ger sa t\u00eate avec les bras si n\u00e9cessaire, puis remonter calmement \u00e0 la surface. Les r\u00e8gles peuvent sembler nombreuses au d\u00e9part ; elles deviennent vite des r\u00e9flexes qui permettent de profiter davantage.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le lendemain d\u2019une premi\u00e8re session, les courbatures se logent souvent \u00e0 des endroits inattendus. Les bras ont ram\u00e9, le haut du dos a stabilis\u00e9, les cuisses ont essay\u00e9 de pousser, les abdominaux ont r\u00e9sist\u00e9 aux d\u00e9s\u00e9quilibres. Ce n\u2019est pas un \u00e9chec du corps, mais le signe qu\u2019il a explor\u00e9 une coordination nouvelle. Un r\u00e9veil progressif, une marche tranquille et une s\u00e9ance de mobilit\u00e9 douce aident \u00e0 retrouver de la disponibilit\u00e9 sans forcer.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Avant d\u2019entrer dans l\u2019eau :<\/strong> v\u00e9rifie que le leash est attach\u00e9 et \u00e9coute le briefing sur la zone de pratique.<\/li><li><strong>Sur la planche :<\/strong> garde le regard loin devant, car le corps suit g\u00e9n\u00e9ralement la direction des yeux.<\/li><li><strong>Au moment de te lever :<\/strong> cherche un mouvement rapide mais pos\u00e9, avec les pieds qui se placent sous le bassin plut\u00f4t qu\u2019un saut pr\u00e9cipit\u00e9.<\/li><li><strong>Apr\u00e8s une chute :<\/strong> reprends quelques respirations avant de repartir ; l\u2019essoufflement brouille souvent les gestes.<\/li><li><strong>En cas de fatigue :<\/strong> signale-la au moniteur et privil\u00e9gie la s\u00e9curit\u00e9 plut\u00f4t que la vague de trop.<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le surf peut devenir un miroir assez juste de la relation \u00e0 l\u2019\u00e9chec. Certaines personnes s\u2019agacent d\u00e8s la troisi\u00e8me chute ; d\u2019autres rient imm\u00e9diatement et repartent. Aucune r\u00e9action n\u2019est honteuse. Mais le s\u00e9jour propose une occasion rare de voir cette tension appara\u00eetre, puis de la d\u00e9poser. L\u2019oc\u00e9an ne d\u00e9livre pas de note finale. Il offre seulement une succession de tentatives, parfois fluides, parfois d\u00e9sordonn\u00e9es.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une courte vid\u00e9o permet de visualiser les bases utiles avant un premier cours, notamment le positionnement sur une planche et la dynamique de rame.<\/p>\n\n<figure class=\"is-provider-youtube is-type-video wp-block-embed wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Activities | Vegan Surf Camp\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vrdIiGcPvRA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour les personnes ayant une blessure r\u00e9cente, une douleur persistante \u00e0 l\u2019\u00e9paule, au dos ou au genou, un avis m\u00e9dical ou celui d\u2019un professionnel de sant\u00e9 reste pr\u00e9f\u00e9rable avant de multiplier les sessions. La fatigue, le vent et l\u2019excitation du groupe peuvent pousser \u00e0 d\u00e9passer ses limites sans s\u2019en apercevoir. S\u2019arr\u00eater \u00e0 temps fait pleinement partie d\u2019une pratique responsable.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L\u2019id\u00e9e \u00e0 retenir :<\/strong> dans cette aventure, parvenir \u00e0 se tenir debout est r\u00e9jouissant, mais apprendre \u00e0 recommencer calmement apr\u00e8s \u00eatre tomb\u00e9 est souvent le progr\u00e8s le plus durable.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yoga_apres_le_surf_recuperer_avec_precision_et_douceur_au_camp\"><\/span>Yoga apr\u00e8s le surf : r\u00e9cup\u00e9rer avec pr\u00e9cision et douceur au camp<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apr\u00e8s plusieurs heures pass\u00e9es \u00e0 ramer, \u00e0 lutter contre le courant et \u00e0 se relever dans l\u2019eau, d\u00e9rouler un tapis n\u2019a rien d\u2019un suppl\u00e9ment d\u00e9coratif. Le yoga propos\u00e9 en fin de journ\u00e9e peut cr\u00e9er une transition physique tr\u00e8s concr\u00e8te. Les poignets ont port\u00e9 du poids, le cou a parfois compens\u00e9, le bas du dos s\u2019est engag\u00e9 sans que l\u2019on s\u2019en rende compte. Une pratique guid\u00e9e aide alors \u00e0 observer ces zones plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 les ignorer.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans le r\u00e9cit de s\u00e9jour de 2019, les cours \u00e9taient assur\u00e9s par une enseignante habitu\u00e9e aux formats Hatha et Vinyasa. Le <strong>Hatha yoga<\/strong> privil\u00e9gie g\u00e9n\u00e9ralement des postures tenues et une approche pos\u00e9e. Le <strong>Vinyasa<\/strong> relie davantage les mouvements \u00e0 la respiration dans un encha\u00eenement fluide. Les deux styles peuvent cohabiter avec pertinence apr\u00e8s le surf : l\u2019un offre du temps pour sentir, l\u2019autre remet de la circulation et de la mobilit\u00e9 dans le corps.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">La Salutation au Soleil, un rep\u00e8re plut\u00f4t qu\u2019une \u00e9preuve<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Salutation au Soleil est souvent propos\u00e9e aux d\u00e9butants, mais elle n\u2019est pas automatiquement facile. Elle mobilise les \u00e9paules, les poignets, les hanches, les ischio-jambiers et le gainage. Apr\u00e8s une s\u00e9ance de glisse, il est raisonnable de la pratiquer avec moins d\u2019amplitude. Les mains peuvent par exemple se poser sur des blocs, les genoux peuvent toucher le sol lors du passage en planche, et le chien t\u00eate en bas peut devenir une posture de pause plut\u00f4t qu\u2019un sommet \u00e0 atteindre.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un bon rep\u00e8re d\u2019alignement reste tr\u00e8s simple : dans la planche, les \u00e9paules se placent au-dessus ou l\u00e9g\u00e8rement en avant des poignets, sans s\u2019effondrer entre les omoplates. Le bas du ventre s\u2019engage doucement afin d\u2019\u00e9viter que les lombaires ne se creusent exag\u00e9r\u00e9ment. Dans le chien t\u00eate en bas, les genoux peuvent \u00eatre pli\u00e9s. Cette option permet d\u2019allonger le dos et de laisser les talons se rapprocher du sol sans tirer violemment derri\u00e8re les jambes.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les sensations attendues ne sont pas celles d\u2019un \u00e9tirement forc\u00e9. Tu peux sentir une ouverture progressive dans la poitrine, une chaleur dans les \u00e9paules, ou une tension douce sur l\u2019arri\u00e8re des cuisses. Une douleur vive, un pincement articulaire ou un engourdissement ne sont pas des signaux \u00e0 \u00ab d\u00e9passer \u00bb. Dans ce cas, r\u00e9duis l\u2019amplitude, reprends une posture de l\u2019enfant, ou demande une adaptation. Le yoga utile est celui qui rend le corps plus lisible, pas celui qui ajoute une comp\u00e9tition apr\u00e8s celle que l\u2019on s\u2019impose parfois dans les vagues.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La m\u00e9ditation matinale relat\u00e9e lors du s\u00e9jour apporte un autre contrepoint. Elle ne promet pas d\u2019effacer la fatigue ni de transformer instantan\u00e9ment l\u2019humeur. Elle invite simplement \u00e0 s\u2019asseoir, \u00e0 sentir la respiration et \u00e0 remarquer l\u2019agitation avant que la journ\u00e9e d\u00e9marre. Pour certaines personnes, cinq minutes suffisent. Pour d\u2019autres, le calme n\u2019appara\u00eet pas. Les deux exp\u00e9riences sont normales.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le cadre collectif aide beaucoup. Lorsqu\u2019un groupe pratique apr\u00e8s avoir partag\u00e9 une matin\u00e9e dans l\u2019eau, personne n\u2019a besoin de prouver qu\u2019il conna\u00eet le vocabulaire ou qu\u2019il touche ses orteils. La fatigue commune rend les adaptations plus \u00e9videntes. C\u2019est aussi une bonne mani\u00e8re de rappeler que le yoga n\u2019est pas r\u00e9serv\u00e9 aux corps souples : il peut accompagner des corps raides, des d\u00e9butants et des sportifs qui d\u00e9couvrent une autre fa\u00e7on de bouger.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une pratique lente et accessible peut \u00eatre utile \u00e0 regarder avant le d\u00e9part, afin d\u2019arriver avec quelques mouvements de r\u00e9cup\u00e9ration d\u00e9j\u00e0 connus.<\/p>\n\n<figure class=\"is-provider-youtube is-type-video wp-block-embed wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Vegan Surf Camp 2022\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/zlAb3P2wdeA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cas de grossesse, d\u2019hypertension, de vertiges, de douleur au poignet, de probl\u00e8me de nuque ou de pathologie connue, les postures invers\u00e9es et les appuis prolong\u00e9s demandent une attention particuli\u00e8re. Il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019en parler \u00e0 l\u2019enseignant avant le cours et de consulter un professionnel de sant\u00e9 pour un avis adapt\u00e9 \u00e0 sa situation. Les adaptations ne sont pas des versions inf\u00e9rieures : elles permettent de pratiquer avec davantage de s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L\u2019id\u00e9e \u00e0 retenir :<\/strong> le yoga ne vient pas \u00ab r\u00e9parer \u00bb la session de surf ; il cr\u00e9e plut\u00f4t l\u2019espace n\u00e9cessaire pour que le corps r\u00e9cup\u00e8re, respire et reste disponible pour le lendemain.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Saveurs_vegan_et_cuisine_anti-gaspillage_lautre_coeur_du_Vegan_Surf_Camp\"><\/span>Saveurs vegan et cuisine anti-gaspillage : l\u2019autre c\u0153ur du Vegan Surf Camp<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans un s\u00e9jour organis\u00e9 autour du mouvement, les repas peuvent facilement devenir une simple pause logistique. Au Vegan Surf Camp, ils constituent au contraire un temps fort. La cuisine v\u00e9g\u00e9tale ne se pr\u00e9sente pas comme une le\u00e7on de morale ou un test de puret\u00e9 alimentaire. Elle se d\u00e9couvre par les odeurs, les textures et la g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 des plats. Un porridge chaud, des fruits frais, des tartines, des fruits secs et m\u00eame une soupe miso au petit d\u00e9jeuner : l\u2019ensemble raconte une mani\u00e8re de commencer la journ\u00e9e en variant les go\u00fbts.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le choix d\u2019une alimentation <strong>vegan<\/strong> signifie que les repas ne contiennent pas d\u2019ingr\u00e9dients issus des animaux. Cela ne dit pas tout de leur qualit\u00e9 ni de leur \u00e9quilibre ; la diversit\u00e9 et l\u2019organisation comptent tout autant. Dans le contexte d\u2019un s\u00e9jour actif, l\u2019enjeu est de proposer des assiettes rassasiantes, color\u00e9es et compatibles avec des journ\u00e9es dehors. L\u2019exp\u00e9rience relat\u00e9e met surtout en avant une cuisine simple, bio et bien pens\u00e9e, plut\u00f4t qu\u2019une sophistication inaccessible.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un syst\u00e8me concret pour limiter les restes<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019une des id\u00e9es les plus parlantes concerne le d\u00e9jeuner : les pr\u00e9parations restantes du d\u00eener sont propos\u00e9es le matin suivant, et chaque participant peut remplir un bocal identifi\u00e9 avant de le d\u00e9poser au frais. C\u2019est un geste discret, mais il change plusieurs choses. D\u2019abord, il \u00e9vite de fabriquer un repas suppl\u00e9mentaire alors qu\u2019une nourriture encore bonne est disponible. Ensuite, il laisse davantage de libert\u00e9 pour la journ\u00e9e : on peut d\u00e9jeuner apr\u00e8s la plage, avant un atelier ou au retour d\u2019une balade.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette organisation donne aussi une dimension tr\u00e8s mat\u00e9rielle \u00e0 l\u2019\u00e9cologie. R\u00e9duire le gaspillage ne se r\u00e9sume pas \u00e0 un slogan affich\u00e9 sur un panneau. Cela suppose d\u2019anticiper les quantit\u00e9s, de stocker correctement les aliments et de rendre le r\u00e9emploi facile. Un bocal r\u00e9utilisable devient alors plus utile qu\u2019un accessoire tendance. Il accompagne la logique de r\u00e9duction, de r\u00e9utilisation et de recyclage associ\u00e9e \u00e0 l\u2019esprit du camp.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour L\u00e9on, personnage fictif venu au s\u00e9jour avec l\u2019id\u00e9e que manger v\u00e9g\u00e9tal serait forc\u00e9ment frustrant, le moment r\u00e9v\u00e9lateur peut avoir lieu au deuxi\u00e8me d\u00eener. Il se sert une premi\u00e8re fois par curiosit\u00e9, puis revient pour une portion plus g\u00e9n\u00e9reuse parce que les \u00e9pices, les l\u00e9gumes r\u00f4tis et les c\u00e9r\u00e9ales lui donnent r\u00e9ellement envie. Son opinion ne bascule pas gr\u00e2ce \u00e0 un discours. Elle \u00e9volue parce qu\u2019il a mang\u00e9 avec plaisir, apr\u00e8s une journ\u00e9e pass\u00e9e dehors, entour\u00e9 de personnes d\u00e9tendues.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette approche a quelque chose de pr\u00e9cieux : elle laisse le go\u00fbt faire son travail. Les repas partag\u00e9s permettent de parler recettes, origines des produits ou habitudes alimentaires, sans obliger chacun \u00e0 justifier son assiette. Certains participants sont vegan de longue date. D\u2019autres sont v\u00e9g\u00e9tariens, flexitariens ou simplement curieux. Le groupe fonctionne mieux lorsque la table reste un lieu d\u2019\u00e9change plut\u00f4t qu\u2019un espace de jugement.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avant un s\u00e9jour semblable, il est utile de signaler \u00e0 l\u2019organisation les allergies, intol\u00e9rances et besoins alimentaires sp\u00e9cifiques. Une alimentation v\u00e9g\u00e9tale peut inclure des fruits \u00e0 coque, du soja, du gluten ou du s\u00e9same, qui n\u00e9cessitent une vigilance particuli\u00e8re pour les personnes concern\u00e9es. Les menus et conditions d\u2019adaptation doivent \u00eatre confirm\u00e9s avant le d\u00e9part, particuli\u00e8rement si l\u2019on voyage avec un enfant ou une personne ayant des contraintes m\u00e9dicales.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les saveurs prolongent le rapport au territoire. M\u00eame si le camp accueille une communaut\u00e9 internationale, manger dehors sous les pins, revenir avec son bocal, boire un th\u00e9 apr\u00e8s le cours de yoga ou couper des fruits avant d\u2019aller \u00e0 la plage compose une m\u00e9moire tr\u00e8s locale. Le voyage ne se r\u00e9duit pas \u00e0 cocher des activit\u00e9s ; il passe aussi par ce que l\u2019on mange, par la fa\u00e7on dont on attend son tour et par les discussions qui d\u00e9marrent autour d\u2019une grande table.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L\u2019id\u00e9e \u00e0 retenir :<\/strong> la cuisine du camp donne une forme concr\u00e8te \u00e0 la convivialit\u00e9, parce qu\u2019elle nourrit autant la journ\u00e9e active que les conversations qui la rendent m\u00e9morable.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Convivialite_ecologie_et_temps_libre_ce_que_lexperience_collective_transforme\"><\/span>Convivialit\u00e9, \u00e9cologie et temps libre : ce que l\u2019exp\u00e9rience collective transforme<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La force d\u2019un s\u00e9jour de trois jours ne repose pas uniquement sur son planning. Elle tient souvent aux intervalles : le temps de retirer le sable de ses pieds, de chercher une place dans un hamac, d\u2019attendre que le repas soit servi ou de discuter avec une personne rencontr\u00e9e quelques heures plus t\u00f4t. Dans un cadre comme le Vegan Surf Camp, ces moments ne sont pas secondaires. Ils donnent au voyage son rythme humain.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019ambiance d\u00e9crite lors de l\u2019escapade de 2019 reposait sur une \u00e9quipe de b\u00e9n\u00e9voles et sur l\u2019histoire d\u2019un projet n\u00e9, au d\u00e9part, de l\u2019envie d\u2019organiser un petit festival vegan. Au fil du temps, la proposition s\u2019est d\u00e9velopp\u00e9e autour du surf, du yoga et d\u2019une mani\u00e8re plus durable d\u2019habiter temporairement un lieu. Cet ancrage associatif explique en partie l\u2019impression de participation collective : les visiteurs ne consomment pas seulement un d\u00e9cor, ils sont invit\u00e9s \u00e0 prendre part \u00e0 une vie commune.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Des activit\u00e9s qui ouvrent la porte aux rencontres<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une matin\u00e9e de nettoyage de plage, une sortie vers Saint-S\u00e9bastien, un atelier d\u2019acroyoga sur le sable ou une discussion apr\u00e8s un cours : ces activit\u00e9s ne produisent pas toutes la m\u00eame intensit\u00e9. Certaines demandent de l\u2019\u00e9nergie, d\u2019autres de la curiosit\u00e9. Toutes ont cependant un point commun : elles permettent de se rencontrer sans avoir \u00e0 \u00ab r\u00e9ussir \u00bb une pr\u00e9sentation de soi. Il est plus simple de parler en portant un sac de d\u00e9chets ramass\u00e9s sur la plage ou en cherchant comment tenir une posture \u00e0 deux que face \u00e0 face autour d\u2019une question trop directe.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019acroyoga, par exemple, associe mouvements inspir\u00e9s du yoga, port\u00e9s et coop\u00e9ration. Ce n\u2019est pas une pratique anodine : elle demande un encadrement comp\u00e9tent, une \u00e9coute des limites et une communication claire. Sur le sable, l\u2019image peut sembler l\u00e9g\u00e8re, presque ludique. En r\u00e9alit\u00e9, la consigne la plus importante est souvent la plus simple : ne pas forcer, ne pas porter quelqu\u2019un sans pr\u00e9paration, et accepter qu\u2019un refus soit une information normale. La confiance se construit par petites \u00e9tapes.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>convivialit\u00e9<\/strong> n\u2019oblige donc pas \u00e0 \u00eatre sociable du matin au soir. Une personne introvertie peut participer en choisissant une session de yoga, puis s\u2019isoler avec un livre sous les arbres. Une autre cherchera les discussions tardives et les activit\u00e9s de groupe. Un bon camp laisse ces deux mani\u00e8res d\u2019\u00eatre coexister. Le bien-\u00eatre ne se mesure pas au nombre de nouvelles connaissances ajout\u00e9es, mais \u00e0 la possibilit\u00e9 d\u2019occuper sa place sans jouer un r\u00f4le.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La dimension \u00e9cologique prend aussi plus de sens lorsqu\u2019elle s\u2019inscrit dans ces sc\u00e8nes ordinaires. Ramasser des d\u00e9chets sur la plage, \u00e9viter les contenants jetables, respecter les dunes, ne pas abandonner de m\u00e9gots et limiter le gaspillage : aucun de ces gestes ne suffit \u00e0 r\u00e9soudre les enjeux environnementaux de la c\u00f4te. Ils rappellent n\u00e9anmoins qu\u2019un s\u00e9jour dans la nature implique une responsabilit\u00e9 minimale. La plage n\u2019est pas une salle de sport priv\u00e9e. Elle est un milieu vivant, partag\u00e9 avec d\u2019autres personnes et d\u2019autres esp\u00e8ces.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour pr\u00e9parer une escapade de ce type, mieux vaut pr\u00e9voir des objets r\u00e9ellement utiles : gourde, cr\u00e8me solaire adapt\u00e9e, chapeau, v\u00eatement chaud pour le soir, maillot confortable, serviette, sac pour les affaires humides et bocal si l\u2019organisation recommande ce mode de repas. Inutile d\u2019emporter une garde-robe enti\u00e8re. Le confort vient surtout de v\u00eatements que l\u2019on peut salir, s\u00e9cher et remettre sans y penser.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trois jours passent vite. C\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment pourquoi ils peuvent laisser une trace durable : non pas parce qu\u2019ils transforment une personne en surfeuse accomplie ou en pratiquante experte, mais parce qu\u2019ils remettent en circulation des gestes tr\u00e8s simples. Marcher. Ramer. Respirer. Manger ensemble. S\u2019arr\u00eater. Regarder la lumi\u00e8re changer sur l\u2019eau. Pour prolonger cette dynamique apr\u00e8s le retour, une action tr\u00e8s concr\u00e8te consiste \u00e0 garder dans son agenda un cr\u00e9neau hebdomadaire sans \u00e9cran, consacr\u00e9 \u00e0 une marche, \u00e0 une s\u00e9ance de mobilit\u00e9 ou \u00e0 une cuisine partag\u00e9e.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L\u2019id\u00e9e \u00e0 retenir :<\/strong> la vraie r\u00e9ussite de cette immersion n\u2019est pas de remplir chaque heure, mais de repartir avec une relation plus attentive au corps, aux autres et au lieu qui a accueilli le s\u00e9jour.<\/p>\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Faut-il du00e9ju00e0 savoir surfer pour participer au Vegan Surf Camp ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Non, lu2019expu00e9rience du00e9crite accueillait de nombreux du00e9butants. 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Toute douleur inhabituelle mu00e9rite une pause et, si besoin, lu2019avis du2019un professionnel de santu00e9.\"}}]}\n<\/script>\n<h3>Faut-il d\u00e9j\u00e0 savoir surfer pour participer au Vegan Surf Camp ?<\/h3>\n<p>Non, l\u2019exp\u00e9rience d\u00e9crite accueillait de nombreux d\u00e9butants. Il reste indispensable de suivre les consignes des moniteurs, de respecter son niveau et de v\u00e9rifier les modalit\u00e9s d\u2019encadrement propos\u00e9es lors des dates choisies.<\/p>\n<h3>Les repas sont-ils adapt\u00e9s aux personnes non vegan ?<\/h3>\n<p>Un s\u00e9jour vegan permet de d\u00e9couvrir une cuisine sans produits animaux, avec des recettes vari\u00e9es et g\u00e9n\u00e9reuses. Les allergies, intol\u00e9rances et besoins sp\u00e9cifiques doivent toutefois \u00eatre signal\u00e9s \u00e0 l\u2019organisation avant la r\u00e9servation.<\/p>\n<h3>Que pr\u00e9voir pour trois jours entre surf et yoga dans les Landes ?<\/h3>\n<p>Pr\u00e9vois notamment un maillot confortable, une serviette, une gourde, une protection solaire, un v\u00eatement chaud pour le soir, des affaires qui peuvent rester humides et, si demand\u00e9, un bocal r\u00e9utilisable pour les repas.<\/p>\n<h3>Le yoga est-il accessible apr\u00e8s une premi\u00e8re s\u00e9ance de surf ?<\/h3>\n<p>Oui, \u00e0 condition d\u2019adapter l\u2019intensit\u00e9. Les postures peuvent \u00eatre simplifi\u00e9es, les genoux pli\u00e9s et les appuis all\u00e9g\u00e9s. Toute douleur inhabituelle m\u00e9rite une pause et, si besoin, l\u2019avis d\u2019un professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En bref Temps fort Ce qui se vit Rep\u00e8re utile Arriv\u00e9e Installation sous les pins et marche vers l\u2019oc\u00e9an La plage se situe \u00e0 environ dix minutes \u00e0 pied du camping Surf Premiers appuis, rame, lecture des vagues et chutes normales Une pratique pens\u00e9e pour les d\u00e9butants, sans pression de r\u00e9sultat Yoga Mobilit\u00e9, respiration et [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":679,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-645","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogayork.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/645","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogayork.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogayork.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogayork.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogayork.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=645"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/yogayork.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/645\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogayork.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogayork.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogayork.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yogayork.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}