Postures
Guide pratique : maîtriser la technique du Cobra
En bref : Repère À rechercher À éviter Jambes Allongées vers l’arrière, dessus des pieds posé Contracter fortement les fessiers ou écarter les pieds…
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Équipement
Les 7 Meilleurs Coussins de Méditation pour Sublimer Votre Pratique de Yoga
En bref : Les 7 meilleurs coussins de méditation pour une pratique de yoga plus stable Rester assis au sol plus de quelques minutes…
Actualités
Baba Ram Dass s’éteint paisiblement à l’âge de 88 ans
En bref Repère Date ou période Ce qu’il faut retenir Naissance de Richard Alpert 6 avril 1931 Il naît à Boston, dans le Massachusetts.…
Postures
étirements essentiels du quadratus lumborum pour soulager les tensions de votre dos
En bref Étirement Zone principalement ressentie Durée indicative Repère essentiel Cueillette de pommes Flanc, taille, bord des côtes 3 à 5 respirations par côté…
Respiration & bien-être
Yoga et sexualité : dévoiler la vérité méconnue
En bref : Yoga et sexualité : sortir des promesses simplistes pour revenir au corps Quand les mots Yoga et Sexualité sont associés, les…
Équipement
Après des années d’expérience avec des tapis de yoga durables, voici notre sélection des 5 meilleurs modèles.
En bref Les meilleurs tapis de yoga durables : tableau comparatif des 5 modèles retenus Un tapis de yoga durable doit faire bien plus…
Actualités
Jus de légumes : le secret d’une peau éclatante et pleine de vitalité !
En bref : Jus de légumes et peau éclatante : ce que l’assiette peut réellement apporter Une peau lumineuse ne se fabrique pas en…
Respiration & bien-être
Les chakras : une exploration des centres énergétiques du corps humain
En bref : Centre traditionnel Zone de repère Thème symbolique Support simple Muladhara Base du bassin Ancrage et stabilité Respiration lente, postures debout Svadhisthana…
Postures
Guide pratique pour maîtriser la posture de Natarajasana
En bref : Natarajasana : comprendre la posture de danseur avant de la pratiquer Natarajasana est le nom sanskrit de la posture de danseur.…
Postures
Cette posture de yoga assise allie pliure, flexion latérale et torsion
En bref Élément de la posture Repère simple Sensation recherchée Jambe pliée Genou ouvert sur le côté, talon vers l’aine Appui stable sans douleur…